2013年07月22日
Pump Up
暑いｽﾅｧ。
暑い
っていうよりも
熱い
っていう表現をしたいこの時期ﾃﾞｽ。
最近のﾎﾟﾝｺﾂなﾜﾀｽは目を付けていたﾘｰﾙを買おうと思って
行ってみたら、LﾊﾝﾄﾞﾙとRﾊﾝﾄﾞﾙを見間違えていて
あえなく挫折。
Lﾊﾝが欲しいのに、在庫しているのはRﾊﾝばかりｗ
思い込みって怖いすﾈ。
釣りに行っても釣れないﾜﾀｽは、ｽﾄﾚｽ発散に筋ﾄﾚ中ﾃﾞｽ。
本格的な器具ではありませんが、ﾖｶﾞﾏｯﾄも新たに買って
この3種類が日課ﾃﾞｽ。
床ｺﾛ20回×3ｾｯﾄ、腕立て20回×3ｾｯﾄ
あと寝転がった状態から足揚げて下腹部の腹筋20回×3ｾｯﾄ。
超回復を狙ってｺﾚを1日起きにやってﾏｽ。
確かに筋肉量は増えてﾏｽけど、脂肪がｵﾁねーんだｗ
元々太る体質なんで、お腹周りの皮下脂肪がｼﾞｬﾏｗ
ｺﾚを取りたいんだけど、最終的には有酸素運動が必要なのかも。
夜はﾎｴｲ100というﾌﾟﾛﾃｲﾝというか、回復系のﾓﾉを飲んで
朝は亜鉛を摂取してﾏｽ。
ﾀﾝﾊﾟｸ質が体を作り出しﾏｽからﾈ!!
でも、この亜鉛飲んだ直後はｹﾞｯﾌﾟがくせーんだｗｗ
自分でもｹﾞｯﾌﾟしたくなくなるぐらいｗ
運動不足な人、多いんじゃないﾃﾞｽか??ｗ
筋ﾄﾚ、ｲｲですよｗ
気が付いたら、ｽｼﾞが入る様になりﾏｽからﾈ!!
さぁ、ぜひご一緒に!!ｗ
暑い
っていうよりも
熱い
っていう表現をしたいこの時期ﾃﾞｽ。
最近のﾎﾟﾝｺﾂなﾜﾀｽは目を付けていたﾘｰﾙを買おうと思って
行ってみたら、LﾊﾝﾄﾞﾙとRﾊﾝﾄﾞﾙを見間違えていて
あえなく挫折。
Lﾊﾝが欲しいのに、在庫しているのはRﾊﾝばかりｗ
思い込みって怖いすﾈ。
釣りに行っても釣れないﾜﾀｽは、ｽﾄﾚｽ発散に筋ﾄﾚ中ﾃﾞｽ。
本格的な器具ではありませんが、ﾖｶﾞﾏｯﾄも新たに買って
この3種類が日課ﾃﾞｽ。
床ｺﾛ20回×3ｾｯﾄ、腕立て20回×3ｾｯﾄ
あと寝転がった状態から足揚げて下腹部の腹筋20回×3ｾｯﾄ。
超回復を狙ってｺﾚを1日起きにやってﾏｽ。
確かに筋肉量は増えてﾏｽけど、脂肪がｵﾁねーんだｗ
元々太る体質なんで、お腹周りの皮下脂肪がｼﾞｬﾏｗ
ｺﾚを取りたいんだけど、最終的には有酸素運動が必要なのかも。
夜はﾎｴｲ100というﾌﾟﾛﾃｲﾝというか、回復系のﾓﾉを飲んで
朝は亜鉛を摂取してﾏｽ。
ﾀﾝﾊﾟｸ質が体を作り出しﾏｽからﾈ!!
でも、この亜鉛飲んだ直後はｹﾞｯﾌﾟがくせーんだｗｗ
自分でもｹﾞｯﾌﾟしたくなくなるぐらいｗ
運動不足な人、多いんじゃないﾃﾞｽか??ｗ
筋ﾄﾚ、ｲｲですよｗ
気が付いたら、ｽｼﾞが入る様になりﾏｽからﾈ!!
さぁ、ぜひご一緒に!!ｗ
Posted by 獅子丸一派 at 11:11│Comments(8)
│雑談
この記事へのコメント
ストレス対策に筋トレ・・・いいですね～
私も出来たら痩せれるのですが(笑)
私も出来たら痩せれるのですが(笑)
Posted by フッチャン
at 2013年07月22日 19:42
at 2013年07月22日 19:42アルコールでストレス発散をしてしまう私・・・
日々巨大化しております(汗)
獅子丸一派さんを見習わなくては・・・
日々巨大化しております(汗)
獅子丸一派さんを見習わなくては・・・
Posted by さだぼう at 2013年07月23日 01:06
at 2013年07月23日 01:06暑さで飲みまくってぶよぶよになってきちゃったので
僕も対策しなくては(ﾟoﾟ;
五キロ位落としたいです(◎-◎;)
僕も対策しなくては(ﾟoﾟ;
五キロ位落としたいです(◎-◎;)
Posted by 火狼 at 2013年07月23日 12:30
> ﾌｯﾁｬﾝｻﾝ
最初はｼﾝﾄﾞｲですけど、慣れれば結構楽しいﾃﾞｽよ??
ﾑﾘすると体壊すんで、適度な量が必要ﾃﾞｽけどねｗ
最初はｼﾝﾄﾞｲですけど、慣れれば結構楽しいﾃﾞｽよ??
ﾑﾘすると体壊すんで、適度な量が必要ﾃﾞｽけどねｗ
Posted by 獅子丸一派 at 2013年07月24日 13:58
at 2013年07月24日 13:58> さだぼうｻﾝ
あー。
ｿﾚはわからなくもﾅｲですｗ
身になるのが肉か筋肉かの違いﾃﾞｽけどﾈ。
ﾜﾀｽは飲む時はもちろん飲みﾏｽけど、筋ﾄﾚの日は飲まずに
ﾍﾛﾍﾛになるまでやるんで、ｿﾚはｿﾚで爆睡ﾃﾞｽ!!
あー。
ｿﾚはわからなくもﾅｲですｗ
身になるのが肉か筋肉かの違いﾃﾞｽけどﾈ。
ﾜﾀｽは飲む時はもちろん飲みﾏｽけど、筋ﾄﾚの日は飲まずに
ﾍﾛﾍﾛになるまでやるんで、ｿﾚはｿﾚで爆睡ﾃﾞｽ!!
Posted by 獅子丸一派 at 2013年07月24日 14:00
at 2013年07月24日 14:00> 火狼ｻﾝ
ﾜﾀｽも1日で2～3ﾘｯﾄﾙぐらいは飲んでﾏｽ。
でも、その分汗の量も多いんでｗ
この時期、水っぱらになりやすいから、ｿﾚはｿﾚで気を付けないと
お腹壊しちゃいますからねー。
30過ぎると筋量は増えても脂肪が落ちないんで
ちゃんとやらないとﾃﾞｽよ？ｗ
ﾜﾀｽも1日で2～3ﾘｯﾄﾙぐらいは飲んでﾏｽ。
でも、その分汗の量も多いんでｗ
この時期、水っぱらになりやすいから、ｿﾚはｿﾚで気を付けないと
お腹壊しちゃいますからねー。
30過ぎると筋量は増えても脂肪が落ちないんで
ちゃんとやらないとﾃﾞｽよ？ｗ
Posted by 獅子丸一派 at 2013年07月24日 14:02
at 2013年07月24日 14:02>お腹周りの皮下脂肪がｼﾞｬﾏｗ
僕も毎日筋トレしてるんですが、、、
マジで皮下脂肪なのか内臓脂肪あのか、、落ちないっす。。
そして暑いのでBeerで喉を潤すという無限ループの日々ですｗｗ
お互い筋トレも頑張りましょうね！ｗ
僕も毎日筋トレしてるんですが、、、
マジで皮下脂肪なのか内臓脂肪あのか、、落ちないっす。。
そして暑いのでBeerで喉を潤すという無限ループの日々ですｗｗ
お互い筋トレも頑張りましょうね！ｗ
Posted by Tobishima at 2013年07月26日 10:00
> Tobishimaｻﾝ
あの皮下脂肪だか内臓脂肪だかを落とすには
有酸素運動しかﾅｲみたいﾃﾞｽ。
毎日30分～1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞか速足歩行をしないと。
ｿﾚかｴｱﾛﾊﾞｲｸでもｲｲみたいﾃﾞｽ。
ﾜﾀｽも落としたくて、ﾑｴﾀｲのﾄﾚｰﾅｰに聞いたら、そういわれましたｗ
結局、運動が大切ってｺﾄですﾈ・・・。
あの皮下脂肪だか内臓脂肪だかを落とすには
有酸素運動しかﾅｲみたいﾃﾞｽ。
毎日30分～1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞか速足歩行をしないと。
ｿﾚかｴｱﾛﾊﾞｲｸでもｲｲみたいﾃﾞｽ。
ﾜﾀｽも落としたくて、ﾑｴﾀｲのﾄﾚｰﾅｰに聞いたら、そういわれましたｗ
結局、運動が大切ってｺﾄですﾈ・・・。
Posted by 獅子丸一派 at 2013年07月26日 12:44
at 2013年07月26日 12:44※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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